《胃反酸，到底是怎么一回事？》
柳叶刀 (The Lancet)2017年说，每10万人就有接近9千人患有胃反酸。真的是不看不知道，一看吓一跳，胃反酸的流行率竟然接近9%。
所以今天就来写一篇关于胃反酸的文章。
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顾名思义，胃反酸就是胃酸倒流，主要症状就是突然一阵恶心，然后感觉到一股灼热突然从胃冲天而起，胸腔内一片火辣辣。
特别是半夜、平躺着的时候，胃酸更容易倒流。有人甚至有会被反酸呛醒。
严重的话，甚至会引起胸痛、吞咽困难或慢性咳嗽。
在医学上，任何表现出胸痛的病人都给予心电图检查，务必要首先排除心肌梗塞的可能，就算是有胃反酸病史的病人也一样。
胃反酸事小，如果是心肌梗塞，那就dai wok了。
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胃反酸的原因非常多，上至解剖学上的缺陷，下至生活习惯。来，让鲸鱼一个一个缓缓道来。
食管裂孔疝 (Hiatal Hernia)是其中一个可以导致反酸的，解剖学上原因。大家可以google找一下它的图片，大概就能知道这是一种胃贲门 (Cardia)突破了横膈膜的阻碍，往上进入胸腔的疾病，或缺陷。
因食管裂孔疝引起的反酸，具体症状的严重程度也还得视缺陷的程度而定。轻则无症状，重则可借由严重的胃反酸导致其他更多的并发症（比如，食道炎、食道癌）。
所以说这种缺陷不一定会有症状，也不一定就会导致反酸，但是无疑是一个让胃酸更容易倒流的原因。
除此之外，怀孕、肥胖、糖尿病导致的胃轻瘫 (Gastroparesis)、罕见的结缔组织疾病等，都可以导致胃反酸。
各种生活习惯，比如抽烟、咖啡、酒精、油炸食物、暴饮暴食、吃饱就睡等也都是可以加重胃反酸的各种风险因子。
那么话说回来，如果你就是那个被胃反酸困扰的人，导致你反酸的原因又是什么呢？
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如果是因为其他疾病或药物所致，那么了解你病史的医生可能知道。
如果是因为各种生活习惯、饮食习惯所致，那么要解决问题就只能从你自己开始了。
基本的原则在于，任何食物都不要过量。咖啡能喝，一天一杯就好；油炸食物能吃，但是不要天天吃。
食物适量就好，别真的吃到撑；正餐不用太丰盛，饿了就吃点下午茶，鲸鱼自己也奉行这样的原则，就从来没有胖起来过。（别打我，快溜！）
还有还有，早点吃晚饭，不喜欢运动也逼自己晚饭后出门散散步、消消食，别一整天就坐在电脑前一动不动，20分钟就站起来松松筋骨。
如此生活，健康又快乐。
来，转发给你那些胃反酸的朋友们看看吧。
